Zero Oil Easy Snacks Recipes 8 ???? ??? ??????? ????????, ???? ????? ?? ???? ?? ???? ??? ?? ??? ???? ??
????????? ?? ???????? ?? ?????? ?????? ?? ???? ?? ??????? (Snacking). ???? ????? ??? ?? ?? ??? ???? ???, ?? ?????? ???-??? ???? ??? ???? ???????? ?? ??? ?? ???? ??. ????? ??? ??? ??? ??? ?? ??????? ??????? ??????? ???? ???? ?? ??? ????? ???????? ????? ?? ???? ??. ?? ??? ???? ???? ?? ???????? ?? ? ???? ?? ????? ?? ?? ?? ?? ?? ?????? ??? (Zero Oil Snacks Recipes)
????????? ?? ???????? ?? ?????? ?????? ?? ???? ?? ??????? (Snacking). ???? ????? ??? ?? ?? ??? ???? ???, ?? ?????? ???-??? ???? ??? ???? ???????? ?? ??? ?? ???? ??. ????? ??? ??? ??? ??? ?? ??????? ??????? ??????? ???? ???? ?? ??? ????? ???????? ????? ?? ???? ??. ?? ??? ???? ???? ?? ???????? ?? ? ???? ?? ????? ?? ?? ?? ?? ?? ?????? ??? (Zero Oil Snacks Recipes)
??????? ?? ??? ????? ??????? ???????? (Oil Free Snack Recipes)
1. ????? ????? (Masala Papad)
???????:
- 4 ?????
- 1 ???? (????? ??? ???)
- 1 ?????? ????? (????? ??? ???)
- 1 ?????? ?????? (????? ??? ???)
- 3-4 ??? ????? (????? ??? ???)
- ????? ????? (????? ??? ???)
- ??? (???????????)
- ????? ?? ?? (???????????)
????:
??? ??? ????????? ?? ?? ???? ??? ???? ???. ??? ?? ????? ?? ?? ?? ??? ?????. ????? ???? ??? ?? ?? ????? ??? ????. ??? ?? ????????? ?? ????? ?????. ??? ?? ???? ???? ?? ???????? ?? ?????? ??????? ?? ??? ?? ???? ???.
2. ???? ??? ??? (Moong Dal Chaat)
???????:
- 1/2 ?? ???? ???
- 1/2 ?? ???? (????? ?? ???? ???)
- 1/2 ?? ????
- 1/2 ?? ?????? (????? ??? ???)
- 1/4 ?? ????? ??? (????? ??? ???)
- 3 ??? ????? (????? ??? ???)
- 2 ???? ????? ?????? ????? (????? ??? ???)
- 1 ???? ????? ??? ?????
- ??? (???????????)
????:
???? ?? ??? ?? ????? ?? ???? 30-35 ???? ?? ??? ???? ???. ?? ??? ?? ???? ????? ???? ??? ?? ???? ??? ??? ????? ?? ???? ???. ??? ????? ?? ??? ???? ???? ???. ?? ???? ?? ???? ??? ??? ?????????? ?? ????? ?? ???? ???. ???? ??? ?? ??? ????? ??.
3. ???????? (Jhalmuri)
???????:
- 2 ?? ?????
- 1 ?????? ?????? (????? ??? ???)
- 1 ?????? ????? (????? ??? ???)
- 1/2 ?? ???? ??? (???? ??????? ??? ??? ???)
- 3 ??? ????? (????? ??? ???)
- 1/2 ?? ???? ???
- ????? ?? ??
- ???
- ????? ????? (????? ??? ???)
- ???? ?? ????? (??????)
?? ???? ??? ???? ?????????? ?????. ?????????? ??? ?? ????? ?? ?? ????? ?? ????? ?? ???? ???. ???????? ????? ??. ???? ?? ??? ????? ?????? ???? ????? ?? ???? ?????? ????.
4. ????? ????? (Masala Corn)
???????:
- 2 ?? ?????
- 1 ???? ????? ?????
- 1/4 ???? ????? ??? ????? ?????
- 1/4 ???? ????? ????? ?????
- 2 ???? ????? ????? ?? ??
- 3/4 ???? ????? ??? ?????
- ??? (???????????)
????:
????? ?? ???? ??? ????? ?? ???? ???. ?????? ?? ??? ????? ?? ??? ??? ?? ?? ??? ?? ????? ??? ????????? ????. ??? ????? ?? 1-2 ???? ?????. ?? ??? ?? ???? ??? ???? ?? ???? ?? ???. ?? ????? ???? ?????, ???, ????? ?? ?? ????? ?? ????? ?? ????? ????. ????? ????? (Less Oil Snack Recipes) ????? ??.
5. ?????? ??? (Fruit Chaat)
???????:
- 1 ??? (??? ???)
- 1 ???? (??? ???)
- 1 ????? (??? ???)
- 1 ???? (??? ???)
- 4-5 ?????????? (??? ???)
- 1 ??????? (??? ???)
- 1 ????? (???? ??? ?? ??? ???)
- ??? (???????????)
- 1/2 ?? ????? ??? ?????
- 1/2 ?? ????? ???? ????? ?????
- 1/4 ?? ????? ????? ?????
- 1 ???? ????? ????? ?? ??
- 4-5 ?????? ?? ?????
????:
???? ???? ?? ????? ?? ????? ?? ???? ?? ???? ??? ????? ?? ???. ?? ????? ???? ????? ?? ?? ???. ????? ?? ????? ????. ????? ?? ?? ????? ???? ????. ?????? ???? ????? ???.
???: ?? ???? ????? ?? ????? ??? ?? ?? ??? ???? ???.6. ?????????? ???? (Sprouts Salad)
???????:
- 1 ?? ??????? ???
- 1 ?? ??????? ????
- 1 ?????? ?????? (????? ??? ???)
- 1 ?????? ????? (????? ??? ???)
- 1 ??? ????? (????? ??? ???)
- ????? ????? (????? ??? ???)
- ????? ?? ??
- ???/???? ??? (???????????)
????:
?? ???? ??? ???, ????, ??????, ?????, ?????, ????? ????? ????? ?? ????? ?? ???. ?? ????? ????? ?? ?? ?? ??? ??????. ????? ?? ?????? ?????. ?? ?????????? ???? ?? ???? ?? ?????? (Easy Oil Free Munchies) ??? ?? ?? ???? ???.
7. ??????? ???? (Overnight Oats)
???????:
- 5 ???? ????? ????
- 3/4 ?? ???
- 5 ????? (???? ???)
- 2 ????? ?? ??????
- 4-5 ???? ??????
- 1/2 ?? ????? ??????? ????? (??????)
- 1 ???? ????? ???????? ?????
- 1 ???? ????? ???? ?????
- 1 ???? ????? ???
- 1/2 ?? ??? ?? ?? (??????)
????:
?? ????? ??? ??? ????, ?????, ???? ?????, ???????? ?????, ????? ????????, ???????? ????? ?? ??????? ?????? ??? ?? ???. ???? ??? ????? ??????. ????? ?? ?????????? ??, ??? ?? ?????? ?? ??????? ?? ???? ???.
8. ??????? ????????? (Spicy Pineapple)
???????:
- 1 ?? ???????? ?????????
- 2 ???? ????? ???? ???
- 1/2 ?? ????? ???? ????? ?????
- 1/2 ?? ????? ???? ?????
- ?? ????? ??????? ?????
????:
?? ???? ??? ??? ?????? ?? ????? ?? ???. ??????? ????????? ????? ??.
?? ?? ?????: ?????? ?? ??? ??? ?? ??? ?? ?? ???? ????? ???? ?? 9 ???? ????????
???? ?? ?? ?? ??? ???? ???? ?? ?? ??, ????? ????? ?? 11 ????? ??????
(?????? ?????? ?????? ?? ??? ?? ???????? ?? ??? ?? ???? ????? ?? ???? ???. ?? ???? ???????, ??????, ?? ??????????? ?? ????? ?? ?? ???? ???.)